乳首の黒ずみを改善するための私なりの対策

40代に入った頃、若い時にはキレイなピンク色の乳首だったのに、いつのまにか黒ずんで乳首が黒いことに気づきました。そのため、あまり人には見られないように気を付けるようになりました。それにしても、何が原因でこうなったのだろうと思い、すぐにネットで調べてみました。すると、出産、下着の摩擦、ホルモンバランスなどが原因のこともあると書かれていました。

元のキレイな色にするためには、美容整形などでお金をかければ改善できる方法もあるようです。しかし、私としてはできるだけお金をかけずに改善できる方法で行いたいと思いました。

その方法とは、まずは、下着のサイズを見直すことです。キツイ下着では摩擦が起こりやすく、乳首が擦れてしまうので黒ずむのだそうです。

そこで、下着専門店でプロの方にしっかりサイズを測ってもらったところ、何と、今まで着けていたサイズは小さすぎたことが分かりました。本来はワンサイズ上のものを着けるべきだったようです。そこで、すぐに新しい下着を購入し、古いものはすべて捨てました。

あとは、ホルモンバランスを整えてくれる成分が含まれているバナナや納豆、豆腐などを毎日欠かさず食べています。規則正しい生活もホルモンバランスに影響してくると聞いたので、睡眠をしっかり7~8時間は取るようにしています。